Als je wilt werken aan jouw balans, dan kun je aan verschillende knoppen draaien. Als je negatieve stress ervaart dan kan dat liggen aan een aantal factoren. Het goede nieuws is dat je zowel je innerlijke veerkracht als de druk van buitenaf en van binnenuit kunt beïnvloeden.  

Je kunt zelf veel doen om je draagkracht te verbeteren en je draaglast te verminderen. Zo kun je vaardigheden zoals: grenzen aangeven, voor jezelf opkomen en stresshantering aanleren. Je kunt leren om op een positievere manier over jezelf te denken of leren meer realistische eisen te stellen. Maar ook door aan je zelfvertrouwen en eigenwaarde te werken kun je ervoor zorgen dat je minder stress ervaart. Lees hier meer over hoe coaching jou kan helpen. 

Heb je een vraag over dit onderwerp?

Ken jij iemand voor wie dit onderwerp interessant kan zijn, deel dit bericht dan gerust. Heb jij ook zo’n inspirerend verhaal, deel het gerust hieronder 😉  Reageren of heb je een vraag? Neem dan contact op of laat een reactie hieronder achter.