Deadlines, vertraagde treinen, zeurende kinderen, ontevreden met de situatie waar je nu in zit. En dan ook nog eens keihard werken in een baan waar je maar weinig waardering krijgt.

Ben je niet tevreden in de situatie waar jij je nu bevindt?

Voel je je regelmatig moe, kribbig en krakkemikkig? En ben je, als je eerlijk naar jezelf kijkt, ook niet bepaald altijd de leukste thuis? Je ervaart misschien wel stress. Stress krijg je als je te weinig bezig bent met dingen die je ‘voeden’ en waar je lol in hebt, en teveel bezig bent  met zaken die veel energie en tijd kosten.

En omdat iedereen het tegenwoordig zo druk heeft, zijn we gaan geloven dat het normaal is om altijd het gevoel te hebben dat je te druk bent. Terwijl ondertussen het aantal burn-outs stijgt en steeds minder mensen gelukkig zijn met hun werk of hun privéleven. We zien op tegen de maandag en kijken uit naar de vrijdag of juist andersom.

Thema’s 

Wellicht heb je last van het volgende: 

  • Perfectionisme
  • Zogenaamde type A-factoren: ambitie, prestatiegerichtheid, competitie, gehaastheid, niet ‘niets’ kunnen doen en vaak twee dingen tegelijk doen
  • Veel van jezelf eisen en ‘moeten’
  • Groot verantwoordelijkheidsgevoel
  • Grote betrokkenheid bij gezin of werk
  • Streven naar waardering en bevestiging van anderen
  • Moeilijk ‘nee’ kunnen zeggen, moeilijk grenzen kunnen aangeven of voor jezelf opkomen
  • Pessimisme en een weinig positieve kijk op jouw eigen prestaties
  • Moeilijk steun of hulp kunnen vragen
  • Gevoelens slecht kunnen uiten
  • Gevoel weinig invloed te kunnen uitoefenen op de omgeving en het eigen leven

Dat is niet de bedoeling. Het is niet erg als je er last van hebt, je hebt alleen (nog) niet geleerd wat je eraan kunt doen en hoe je dat kunt doen. 

Hoe kan coaching jou helpen?

Het goede nieuws is dat je zelf veel kunt doen om weer in balans te komen. De eerste stap is bewust zijn dat je stress ervaart. De tweede stap is om in beweging te komen om zaken in je leven te willen veranderen. Ik help je daar graag bij.
Ik geef  je belangrijke handvatten waarmee jij jouw leven weer in eigen hand kunt nemen. Zodat je beter met stresssituaties kunt omgaan en je weer energie en rust ervaart. 

Lees verder over wat coaching voor jou kan doen.


Begeiding van meerdere thema’s

Dit is wat je gaat leren in een traject:

• wie jij bent, wat je kunt en wat je wilt
• van welke zaken jij wél blij, tevreden en gelukkig wordt
• wat je kunt doen om positief in het leven te staan en een levenlang te blijven ontwikkelen
• de allerslimste kleine stapjes die je nu kunt zetten naar een ontspannen leven.

Minder stress en meer plezier en rust

Ik leer je te leven met met minder stress en meer ontspanning en samen gaan we ervoor zorgen dat jouw leven de moeite waard is. Je krijgt handvatten om jouw persoonlijk welzijn te vergroten. Vraag een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek aan.

Of lees hier hier wat anderen hebben gezegd over mijn begeleiding naar meer rust, balans, energie en lekker in je vel zitten of lees nog meer inspirerende blogs. Spreek ik jou binnenkort? 

 

Coachpraktijk Irene Bex

onthaasten | ontstressen | ontplooien

Inspiratiemail

Was deze blog interessant voor je? Meld je dan aan voor mijn Inspiratiemail en ontvang 6x per jaar gratis praktische tips en inspiratie over persoonlijke ontwikkeling voor meer plezier, zelfvertrouwen en werkplezier. 

Heb je een vraag over dit onderwerp?

Ken jij iemand voor wie dit onderwerp interessant kan zijn, deel dit bericht dan gerust. Reageren of een heb je een vraag? Neem dan contact o of laat een reactie hieronder achter.

0 reacties

Een reactie versturen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.