Inspiratie

Op deze pagina  vind je regelmatig nieuwe verhalen over onderwerpen die gaan over stress, geluk, het vinden van balans en positief in het leven staan. Of blijf op de hoogte via mijn Facebookpagina. Daarnaast deel ik 6 keer per jaar SuperTips via een inspiratiemail.

Ik ben niet goed genoeg….

Ik ben niet goed genoeg….

Herken jij deze overtuiging? Het is niet zozeer de situatie die jou stress geeft, het zijn bijna altijd jouw niet-helpende gedachten of overtuigingen over jezelf die daarvoor zorgen. Deze overtuigingen zijn vaak hardnekkig en zitten bij de meeste mensen heel diep.⁠...

Lees meer
Leven met de waan van de dag – of naar jouw kernwaarden

Leven met de waan van de dag – of naar jouw kernwaarden

Deze slak zit zeker niet waar hij wil zijn) Een rugzak met daarin de zaken die jij belangrijk vindt is niet noodzakelijk, maar wel heel handig. Er zitten van die handige vakjes in waar je alle spullen kan bewaren. En wat als je nou een vakje in je rugzak had waar jij...

Lees meer
Ben ik een bedrieger?

Ben ik een bedrieger?

traks hebben ze me door. Het duurt niet lang meer en dan zullen ze zien dat ik een bedrieger ben'. Soms kun je het gevoel hebben dat je doet alsof. En dat je elk moment door de mand vallen. En dat ze dan naar je zullen wijzen en zeggen: 'Je hebt ons voor de gek...

Lees meer
Cursus Sta in jouw kracht

Cursus Sta in jouw kracht

Als je jezelf beter wilt leren kennen. Als je wilt ontdekken hoe je lekker in je vel kunt zitten, zodat je veerkrachtiger met uitdagingen om kunt gaan, overweeg dan eens een cursus in persoonlijke ontwikkeling. Er staan er verschillende op de agenda en worden vaak op...

Lees meer
Cursus Minder stress

Cursus Minder stress

👉 Wist je dat je alleen maar stress krijgt van jezelf? ‘Ik wil je bedanken voor de fijne cursus!  Ik snap nu veel beter waar de stress vandaan komt. De balans tussen draaglast en draagkracht is echt een eye-opener!' - Mesa Misschien denk je nu: ‘Hoezo, stress krijg je...

Lees meer
Zo houd je het relaxte vakantiegevoel vast!

Zo houd je het relaxte vakantiegevoel vast!

Je bent net of alweer een poosje terug van vakantie. Alle vakantiespullen weer opgeruimd, de was gedaan, jouw (werk)agenda weer gevuld.....de vakantie zit er weer op. Je hebt lekker kunnen ontspannen, je batterij weer opgeladen, genoten van het weer en even niets...

Lees meer
Vakantiestress

Vakantiestress

Op vakantie gaan zou leuk moeten zijn. En dat is het ook! Ware het niet dat je in de dagen voorafgaand aan je vertrek als een kip zonder kop door het huis loopt, zelfs kribbig bent tegen de kat of je parkiet en het stoom uit je oren komt. Vakantiestress dus. Je hebt...

Lees meer
Zit jij voor of achterin jouw bus?

Zit jij voor of achterin jouw bus?

Stel je eens voor dat jouw leven een bus (touringcar) vol met passagiers is. Zit jij dan achterin de bus en geef jij het stuur uit handen? Of heb je het gevoel dat je voor in de bus zit, zelf het stuur in handen hebt en de richting bepaalt? Wat doen mensen die...

Lees meer
Goed voor jezelf zorgen in coronatijd

Goed voor jezelf zorgen in coronatijd

GGD Brabant-Zuidoost heeft de invloed van de coronacrisis op het leven van mensen in de regio onderzocht. Het onderzoek is bij ongeveer 3.0000 mensen uitgevoerd. Minder goed in je vel Uit het laatste onderzoek blijkt dat veel mensen zich psychisch minder goed voelen...

Lees meer
5 Signalen van een burn-out

5 Signalen van een burn-out

Veel mensen kennen wel symptomen van burn-out zoals slecht slapen, vermoeidheid en een korter lontje hebben. Andere waarschuwingssignalen zijn veel minder bekend. Medewerkers die tegen een burn-out aanzaten vertellen wat zij merkten en geven tips wat zij eraan nu doen...

Lees meer
Bewegen is hét antwoord op de coronacrisis

Bewegen is hét antwoord op de coronacrisis

Neurowetenschapper Erik Scherder vertelt...... Lang voor corona was er al een pandemie, die van de ‘lichamelijke inactiviteit’. Die kost jaarlijks aan 5,3 miljoen mensen wereldwijd het leven. Het schort er nogal eens aan, dat mensen het belang inzien van bewegen,...

Lees meer