Inspiratie
Op deze pagina vind je regelmatig nieuwe verhalen over onderwerpen die gaan over stress, geluk, het vinden van balans en positief in het leven staan. Of blijf op de hoogte via mijn Facebookpagina. Daarnaast deel ik 6 keer per jaar SuperTips via een inspiratiemail.
Is het tijd voor jou om op zoek te gaan naar een nieuwe job?
Maar liefst 76% van de Nederlandse werknemers is tevreden over zijn/haar werk. Dat betekent dat 24% dat niet is. Weet jij wat jouw werkgeluk bepaalt? Uit onderzoek is gebleken dat werkgeluk het meest bepaalt wordt door de volgende vijf aspecten: Betekenisvol werk: een...
Snelle stressverminderaars
Stress is een energievreter en om goed met stress om te kunnen gaan heb je een gezond energieniveau nodig. Je kunt aan verschillende aspecten van jouw leefstijl werken om over meer energie te beschikken. Hieronder vind je een aantal goede gewoontes om beter minder...
Vergroot de kans op vergoeding van je coachtraject
Zo vraag je of je werkgever jouw coaching vergoedt Wanneer je tijdelijk vastloopt in je werk, kan coaching een goede manier zijn om daar weer uit te komen. Een coach helpt je te ontdekken welk werk past bij jouw unieke talenten en drijfveren. Of hoe je beter...
Negatieve gevoelens verminderen
In mijn praktijk maak ik regelmatig gebruik van IEMT therapie. Het is een manier die je leven snel lichter kan maken. Je gaat je er vrijer door voelen. Zo heb je bijvoorbeeld geen buikpijn meer als je aan vroegere gebeurtenissen denkt of bij het denken aan situaties...
‘Nee’ zeggen? De beste manier is Ja’ zeggen…..
Wanneer jij JA zegt tegen jouw eigen behoeften, heb je al NEE gezegd en jouw grens gesteld. Wie JA zegt tegen een kopje koffie heeft al automatisch NEE gezegd tegen een kopje thee. Wie JA zegt tegen zijn behoefte aan rust, zegt NEE tegen een aantal andere drukke...
Volg jouw hart…. want dat klopt!
Wat betekent het om je hart te volgen? Als je doet wat je deed, krijg je wat je kreeg. Hiermee bedoelen we dat we vaak blijven vastzitten in oude patronen. Gewoon omdat we dat gewend zijn. Omdat we nog niet beter weten. En vooral omdat we angstig zijn voor het; “Wat...
Gave dingen doen met jouw drie breinen
Weinig praten met een positief resultaat Ken je dat, jouw hoofd/verstand (of omgeving) roept dat je beter ‘A’ kunt doen en je gevoel of je intuïtie vertelt je heel iets anders…. Hoe zou het zijn als je meer inzicht hierin zou hebben hoe dit werkt en wat te doen....
Overspannen of burnout? Zo herstel je…..
Als je overspannen of burnout raakt, kun je het gevoel hebben dat je leven stil staat en je niet meer weet hoe je verder moet. Je energieniveau is laag en je voelt je vooral leeg en uitgeput. Dit zijn de stappen om te herstellen. Een burnout ontstaat geleidelijk Een...
Zo ga jij op vakantie zonder al te veel stress
Deze instructie geeft je tips en advies om je vakantie goed voor te bereiden en ontspannen op vakantie te gaan. Zodat je optimaal kunt genieten, als je de deur straks achter je dicht trekt. Probeer het dit jaar dus eens anders te doen en ga goed voorbereid op...
Ben jij een ‘baanhanger’?
Steeds meer mensen 'blijven hangen' in een baan die wel goed betaalt, maar niet heel leuk is. Uit onderzoek blijkt zelfs dat 70% van de mensen niet blij wordt van het werk dat ze doen. Het houdt ze vaak bezig, ze hebben het er regelmatig over en het kost ze veel...
Stop zelfsabotage en start met helpende gedachten
De reden dat we er niet in slagen om ons leven in vrijheid te leven en de dingen te doen die we écht willen, is dat we allerlei - meestal onbewuste - belemmerende overtuigingen hebben over onszelf. De meesten zijn al in onze vroege kinderjaren gevormd. Zo werkt...
Keuzes maken, luister jij naar jouw gevoel?
Beslissen kan lastig zijn. Want kiezen – of liever gezegd: niet kiezen – kan behoorlijk wat stress opleveren. Om meer zekerheid te verkrijgen wikken en wegen we, maken we lijstjes met voors en tegens, surfen we avonden lang op internet en piekeren we ons suf. De...