Inspiratie

Op deze pagina  vind je regelmatig nieuwe verhalen over onderwerpen die gaan over stress, geluk, het vinden van balans en positief in het leven staan.
Of blijf op de hoogte via mijn  
Facebookpagina. Daarnaast deel ik 6 keer peer jaar SuperTips via een inspiratiemail.

Geluk begint bij jezelf

Geluk begint bij jezelf

Niet geld, een zonnig klimaat of een gelukkige jeugd maken je tot een gelukkig mens. Het is onze manier van denken die ons geluk bepaalt. De situatie is niet veranderd... ik ben veranderd Vandaag vertelde een cliënt, die aan het herstellen is van een burnout, dat...

Lees meer
Wanneer jouw medewerker burnout raakt

Wanneer jouw medewerker burnout raakt

Wanneer een medewerker zich ziek meldt met klachten van overspannenheid of burnout, dan zijn de gevolgen als snel voelbaar op de werkvloer en in de portemonnee van de werkgever. Een gemiddelde burnout duurt al snel 8-12 maanden. In veel gevallen komt hulp pas na een...

Lees meer
Corona verveling….

Corona verveling….

 Hoe vervelen aan kan zetten tot goede ideeën.....  Vervelen helpt! De normale gang van zaken is gestaakt. Scholen dicht, restaurants gesloten, men werkt of studeert zoveel als mogelijk thuis. Met als doel de verspreiding van het Coronavirus te vertragen zodat de...

Lees meer
Leven naar je hartslag

Leven naar je hartslag

Deze week had ik een inspirerend gesprek met Ton Jansen (biodanzaleraar in Eersel en Hilvarenbeek), een man die leeft naar zijn hartslag. Maar wat is dat eigenlijk: 'Leven naar je hartslag'?  Spanning en ontspanning Hij legde het als volgt uit: Iedere hartslag...

Lees meer
Minder stress op je werk 10 tips

Minder stress op je werk 10 tips

Je vindt je baan best leuk, maar als je elke dag een (te) volle agenda en teveel werk ervaart, dan kun je last krijgen van stress. Met als gevolg dat je ’s avonds uitgeblust op de bank zit en het weekend nodig hebt om op te laden voor de volgende te drukke werkweek....

Lees meer
Heb jij zelf al eens een APK gehad?

Heb jij zelf al eens een APK gehad?

Hoe vaak sta jij eigenlijk stil bij hoe het gaat in je leven? Is het niet vreemd dat we wel onze auto regelmatig laten nakijken en laten keuren, maar onszelf en ons leven niet zo nu en dan onder de loep nemen? Weet jij wat je wilt?  Sommige onderdelen van je leven...

Lees meer
Welke mindset heb jij?

Welke mindset heb jij?

Welke mindset heb jij? En werkt jouw mindset vóór of tégen je? “Oh, als dat maar niet gebeurt. Nee, dit kan ik niet. Dit is niet voor ons mensen weggelegd. Ik moet wel perfect zijn als ik me laat zien.” Herken je deze gedachten? Dan heb je waarschijnlijk last van een...

Lees meer
Stress op het werk

Stress op het werk

Een gezonde werkdruk is prima, maar wat als deze omslaat in ongezonde werkstress? En als deze ongezonde stress leidt tot verzuim? Verzuim door stress en psychische klachten is te voorkomen, door vroegtijdig de signalen te herkennen en aan te pakken.  Voorkom stress op...

Lees meer
Hoe voer je een goed gesprek?

Hoe voer je een goed gesprek?

Hier enkele simpele vuistregels voor een verbindend gesprek. Om elkaar beter te begrijpen communiceer je bewust, zonder vooroordelen, aannames en overtuigingen. Gebruik LSD, Wees een oen, laat oma thuis en maak je niet dik!   Elkaar echt begrijpen   Communiceren doen...

Lees meer
Interactieve presentatie voor Mantelzorgers

Interactieve presentatie voor Mantelzorgers

Wat een leuke reacties kregen we op de Mantelzorgdag op onze presentatie 'Mantelzorger? Hoe zorg je voor jezelf?' De middag, georganiseerd door het ETZ-ziekenhuis, stond helemaal in het teken van het ontlasten van Mantelzorgers.   Samen met een ervaringsdeskundige...

Lees meer
Teamtraining ‘Je stress de baas’

Teamtraining ‘Je stress de baas’

Deze week hebben Marc Spruit en ik de teamtraining ‘Je stress de baas’ aan een team van de Bibliotheek Midden Brabant mogen geven. De deelnemers hebben op een interactieve manier ervaren aan welke knoppen ze kunnen draaien om met minder stress en met meer rust,...

Lees meer
Wat zou jij aan jezelf willen veranderen?

Wat zou jij aan jezelf willen veranderen?

Vandaag geef ik antwoord op een vraag die ik ontvangen heb. "Ik zit al een tijdje niet lekker in mijn vel en ik heb zo weinig energie de laatste tijd. Ik heb al een tijd ergens last van en daar wil ik vanaf, maar hoe doe ik dat? Hoe kan ik mijn gedrag veranderen?'...

Lees meer
Open chat
Powered by