Inspiratie

Op deze pagina  vind je regelmatig nieuwe verhalen over onderwerpen die gaan over stress, geluk, het vinden van balans en positief in het leven staan. Of blijf op de hoogte via mijn Facebookpagina. Daarnaast deel ik 6 keer per jaar SuperTips via een inspiratiemail.

Zit jij voor of achterin jouw bus?

Zit jij voor of achterin jouw bus?

Stel je eens voor dat jouw leven een bus (touringcar) vol met passagiers is. Zit jij dan achterin de bus en geef jij het stuur uit handen? Of heb je het gevoel dat je voor in de bus zit, zelf het stuur in handen hebt en de richting bepaalt? Wat doen mensen die...

Lees meer
Goed voor jezelf zorgen in coronatijd

Goed voor jezelf zorgen in coronatijd

GGD Brabant-Zuidoost heeft de invloed van de coronacrisis op het leven van mensen in de regio onderzocht. Het onderzoek is bij ongeveer 3.0000 mensen uitgevoerd. Minder goed in je vel Uit het laatste onderzoek blijkt dat veel mensen zich psychisch minder goed voelen...

Lees meer
5 Signalen van een burn-out

5 Signalen van een burn-out

Slecht slapen, vermoeidheid en een korter lontje hebben.... veel mensen kennen wel deze symptomen van een burn-out.  Andere waarschuwingssignalen zijn veel minder bekend. Medewerkers die tegen een burn-out aanzaten vertellen wat zij merkten en delen tips van hoe zij...

Lees meer
Bewegen is hét antwoord op de coronacrisis

Bewegen is hét antwoord op de coronacrisis

Neurowetenschapper Erik Scherder vertelt...... Lang voor corona was er al een pandemie, die van de ‘lichamelijke inactiviteit’. Die kost jaarlijks aan 5,3 miljoen mensen wereldwijd het leven. Het schort er nogal eens aan, dat mensen het belang inzien van bewegen,...

Lees meer
Hoe ik mij gespecialiseerd heb in mijn passie

Hoe ik mij gespecialiseerd heb in mijn passie

Na een burnout heb ik het roer omgegooid. Ik ben mijn passie achterna gegaan en ik ben bewust mijn eigen koers gaan varen. Ik begon weer te studeren en volgde in korte tijd verschillende opleidingen. Ik specialiseerde me in persoonlijke en professionele groei en...

Lees meer
Verminder je angst en stress in Coronatijd

Verminder je angst en stress in Coronatijd

Spanning en schrik hebben voor het onbekende is een heel menselijke reactie. Maar het bezorgt je in deze ongewone periode wellicht ook een hoop extra stress. Met deze tips kun je jouw stress verminderen. 1. (H)erken jouw emoties Nogal wat mensen zijn angstig en voelen...

Lees meer
Geluk begint bij jezelf

Geluk begint bij jezelf

Niet geld, een zonnig klimaat of een gelukkige jeugd maken je tot een gelukkig mens. Het is onze manier van denken die ons geluk bepaalt. De situatie is niet veranderd... ik ben veranderd Vandaag vertelde een cliënt, die aan het herstellen is van een burnout, dat...

Lees meer
Wanneer jouw medewerker burnout raakt

Wanneer jouw medewerker burnout raakt

Wanneer een medewerker zich ziek meldt met klachten van overspannenheid of burnout, dan zijn de gevolgen als snel voelbaar op de werkvloer en in de portemonnee van de werkgever. Een gemiddelde burnout duurt al snel 8-12 maanden. In veel gevallen komt hulp pas na een...

Lees meer
Corona verveling….

Corona verveling….

 Hoe vervelen aan kan zetten tot goede ideeën.....  Vervelen helpt! De normale gang van zaken is gestaakt. Scholen dicht, restaurants gesloten, men werkt of studeert zoveel als mogelijk thuis. Met als doel de verspreiding van het Coronavirus te vertragen zodat de...

Lees meer
Leven naar je hartslag

Leven naar je hartslag

Deze week had ik een inspirerend gesprek met Ton Jansen (biodanzaleraar in Eersel en Hilvarenbeek), een man die leeft naar zijn hartslag. Maar wat is dat eigenlijk: 'Leven naar je hartslag'?  Spanning en ontspanning Hij legde het als volgt uit: Iedere hartslag...

Lees meer
Minder stress op je werk 10 tips

Minder stress op je werk 10 tips

Je vindt je baan best leuk, maar als je elke dag een (te) volle agenda en teveel werk ervaart, dan kun je last krijgen van stress. Met als gevolg dat je ’s avonds uitgeblust op de bank zit en het weekend nodig hebt om op te laden voor de volgende te drukke werkweek....

Lees meer
Open chat