Cursus Minder stress

Cursus Minder stress

👉 Wist je dat je alleen maar stress krijgt van jezelf? ‘Ik wil je bedanken voor de fijne cursus!  Ik snap nu veel beter waar de stress vandaan komt. De balans tussen draaglast en draagkracht is echt een eye-opener!’ – Mesa Misschien denk je nu: ‘Hoezo,...
Zo houd je het relaxte vakantiegevoel vast!

Zo houd je het relaxte vakantiegevoel vast!

Je bent net of alweer een poosje terug van vakantie. Alle vakantiespullen weer opgeruimd, de was gedaan, jouw (werk)agenda weer gevuld…..de vakantie zit er weer op. Je hebt lekker kunnen ontspannen, je batterij weer opgeladen, genoten van het weer en even niets...
Verminder je angst en stress in Coronatijd

Verminder je angst en stress in Coronatijd

Spanning en schrik hebben voor het onbekende is een heel menselijke reactie. Maar het bezorgt je in deze ongewone periode wellicht ook een hoop extra stress. Met deze tips kun je jouw stress verminderen. 1. (H)erken jouw emoties Nogal wat mensen zijn angstig en voelen...
Leven naar je hartslag

Leven naar je hartslag

Deze week had ik een inspirerend gesprek met Ton Jansen (biodanzaleraar in Eersel en Hilvarenbeek), een man die leeft naar zijn hartslag. Maar wat is dat eigenlijk: ‘Leven naar je hartslag’?  Spanning en ontspanning Hij legde het als volgt uit: Iedere...
Interactieve presentatie voor Mantelzorgers

Interactieve presentatie voor Mantelzorgers

Wat een leuke reacties kregen we op de Mantelzorgdag op onze presentatie ‘Mantelzorger? Hoe zorg je voor jezelf?’ De middag, georganiseerd door het ETZ-ziekenhuis, stond helemaal in het teken van het ontlasten van Mantelzorgers.   Samen met een...
Wat zou jij aan jezelf willen veranderen?

Wat zou jij aan jezelf willen veranderen?

Vandaag geef ik antwoord op een vraag die ik ontvangen heb. “Ik zit al een tijdje niet lekker in mijn vel en ik heb zo weinig energie de laatste tijd. Ik heb al een tijd ergens last van en daar wil ik vanaf, maar hoe doe ik dat? Hoe kan ik mijn gedrag...
Open chat