Verminder je angst en stress in Coronatijd

Verminder je angst en stress in Coronatijd

Spanning en schrik hebben voor het onbekende is een heel menselijke reactie. Maar het bezorgt je in deze ongewone periode wellicht ook een hoop extra stress. Met deze tips kun je jouw stress verminderen. 1. (H)erken jouw emoties Nogal wat mensen zijn angstig en voelen...
Leven naar je hartslag

Leven naar je hartslag

Deze week had ik een inspirerend gesprek met Ton Jansen (biodanzaleraar in Eersel en Hilvarenbeek), een man die leeft naar zijn hartslag. Maar wat is dat eigenlijk: ‘Leven naar je hartslag’?  Spanning en ontspanning Hij legde het als volgt uit: Iedere...
Interactieve presentatie voor Mantelzorgers

Interactieve presentatie voor Mantelzorgers

Wat een leuke reacties kregen we op de Mantelzorgdag op onze presentatie ‘Mantelzorger? Hoe zorg je voor jezelf?’ De middag, georganiseerd door het ETZ-ziekenhuis, stond helemaal in het teken van het ontlasten van Mantelzorgers.   Samen met een...
Wat zou jij aan jezelf willen veranderen?

Wat zou jij aan jezelf willen veranderen?

Vandaag geef ik antwoord op een vraag die ik ontvangen heb. “Ik zit al een tijdje niet lekker in mijn vel en ik heb zo weinig energie de laatste tijd. Ik heb al een tijd ergens last van en daar wil ik vanaf, maar hoe doe ik dat? Hoe kan ik mijn gedrag...
Voorkomen dat jouw medewerker ziek wordt

Voorkomen dat jouw medewerker ziek wordt

Regelmatig melden medewerkers zich ziek met vage lichamelijke en stressgerelateerde klachten, terwijl er psychische problemen op de achtergrond spelen. Het is voor de werkgever in dergelijke gevallen lastig om inzicht te verkrijgen in wat er in het privéleven of op...
Wat zijn mijn kwaliteiten en mijn valkuilen?

Wat zijn mijn kwaliteiten en mijn valkuilen?

Er is een groot verschil tussen persoonlijke valkuilen en zwakke punten. Toch ervaart iemand zijn eigen valkuil vaak als een zwak punt. Bewustwording en inzicht in je eigen valkuilen helpt je verder bij jouw persoonlijke ontwikkeling. Aan de hand van jouw valkuil kun...
Open chat