Snelle stressverminderaars

Snelle stressverminderaars

Stress is een energievreter en om goed met stress om te kunnen gaan heb je een gezond energieniveau nodig. Je kunt aan verschillende aspecten van jouw leefstijl werken om over meer energie te beschikken. Hieronder vind je een aantal goede gewoontes om beter minder...
‘Nee’ zeggen? De beste manier is Ja’ zeggen…..

‘Nee’ zeggen? De beste manier is Ja’ zeggen…..

Wanneer jij JA zegt tegen jouw eigen behoeften, heb je al NEE gezegd en jouw grens gesteld. Wie JA zegt tegen een kopje koffie heeft al automatisch NEE gezegd tegen een kopje thee. Wie JA zegt tegen zijn behoefte aan rust, zegt NEE tegen een aantal andere drukke...
Leven met de waan van de dag – of naar jouw kernwaarden

Leven met de waan van de dag – of naar jouw kernwaarden

Deze slak zit zeker niet waar hij wil zijn) Een rugzak met daarin de zaken die jij belangrijk vindt is niet noodzakelijk, maar wel heel handig. Er zitten van die handige vakjes in waar je alle spullen kan bewaren. En wat als je nou een vakje in je rugzak had waar jij...
Bewegen is hét antwoord op de coronacrisis

Bewegen is hét antwoord op de coronacrisis

Neurowetenschapper Erik Scherder vertelt…… Lang voor corona was er al een pandemie, die van de ‘lichamelijke inactiviteit’. Die kost jaarlijks aan 5,3 miljoen mensen wereldwijd het leven. Het schort er nogal eens aan, dat mensen het belang inzien van...
Leven naar je hartslag

Leven naar je hartslag

Deze week had ik een inspirerend gesprek met Ton Jansen (biodanzaleraar in Eersel en Hilvarenbeek), een man die leeft naar zijn hartslag. Maar wat is dat eigenlijk: ‘Leven naar je hartslag’?  Spanning en ontspanning Hij legde het als volgt uit: Iedere...
Heb jij zelf al eens een APK gehad?

Heb jij zelf al eens een APK gehad?

Hoe vaak sta jij eigenlijk stil bij hoe het gaat in je leven? Is het niet vreemd dat we wel onze auto regelmatig laten nakijken en laten keuren, maar onszelf en ons leven niet zo nu en dan onder de loep nemen? Weet jij wat je wilt?  Sommige onderdelen van je leven...