Cursus Minder stress

Cursus Minder stress

👉 Wist je dat je alleen maar stress krijgt van jezelf? ‘Ik wil je bedanken voor de fijne cursus!  Ik snap nu veel beter waar de stress vandaan komt. De balans tussen draaglast en draagkracht is echt een eye-opener!’ – Mesa Misschien denk je nu: ‘Hoezo,...
Zo houd je het relaxte vakantiegevoel vast!

Zo houd je het relaxte vakantiegevoel vast!

Je bent net of alweer een poosje terug van vakantie. Alle vakantiespullen weer opgeruimd, de was gedaan, jouw (werk)agenda weer gevuld…..de vakantie zit er weer op. Je hebt lekker kunnen ontspannen, je batterij weer opgeladen, genoten van het weer en even niets...
Vakantiestress

Vakantiestress

Op vakantie gaan zou leuk moeten zijn. En dat is het ook! Ware het niet dat je in de dagen voorafgaand aan je vertrek als een kip zonder kop door het huis loopt, zelfs kribbig bent tegen de kat of je parkiet en het stoom uit je oren komt. Vakantiestress dus. Je hebt...
5 Signalen van een burn-out

5 Signalen van een burn-out

Veel mensen kennen wel symptomen van burn-out zoals slecht slapen, vermoeidheid en een korter lontje hebben. Andere waarschuwingssignalen zijn veel minder bekend. Medewerkers die tegen een burn-out aanzaten vertellen wat zij merkten en geven tips wat zij eraan nu doen...
Hoe ik mij gespecialiseerd heb in mijn passie

Hoe ik mij gespecialiseerd heb in mijn passie

Na een burnout heb ik het roer omgegooid. Ik ben mijn passie achterna gegaan en ik ben bewust mijn eigen koers gaan varen. Ik begon weer te studeren en volgde in korte tijd verschillende opleidingen. Ik specialiseerde me in persoonlijke en professionele groei en...
Verminder je angst en stress in Coronatijd

Verminder je angst en stress in Coronatijd

Spanning en schrik hebben voor het onbekende is een heel menselijke reactie. Maar het bezorgt je in deze ongewone periode wellicht ook een hoop extra stress. Met deze tips kun je jouw stress verminderen. 1. (H)erken jouw emoties Nogal wat mensen zijn angstig en voelen...
Open chat