Bewegen is goed tegen stress. 7 redenen waarom!

Bewegen is goed tegen stress. 7 redenen waarom!

Is regelmatig bewegen goed tegen stress? Ja! Je raakt door te sporten niet alleen je lichamelijke spanningen kwijt, ook krijg je meer rust in je hoofd. Ga dus niet op de bank hangen om te ontspannen als je gestrest bent. Kom lekker in beweging. Hieronder vind je...
Loopbaanontwikkeling

Loopbaanontwikkeling

Deze week kreeg ik de vraag of wij ook mensen begeleiden op het gebied van hun loopbaan. Jazeker! Wat kan je verwachten bij loopbaanbegeleiding? Het helpt je bewust te worden waarom het op je werk niet lekker loopt, het  vermindert stress en helpt bij het omgaan van...
Wat wil jij met jouw leven?

Wat wil jij met jouw leven?

Stil staan bij wat we echt belangrijk vinden in het leven? Dat schiet er nogal eens bij in. Neem eens de tijd om een 2 uur durend kernwaardenonderzoek te doen en ontdek hoe je een stukje dichter bij jezelf en jouw kernwaarden kunt komen. Wat vind je het belangrijkste...
Ongezonde stress kan zich op verschillende manieren uiten

Ongezonde stress kan zich op verschillende manieren uiten

Lichamelijk  Lichamelijke signalen hangen samen met de verhoogde lichamelijke activiteit bij stress. Je kunt last krijgen van hoofdpijn, spierpijn, rugpijn of nekpijn, maar ook van hartkloppingen, allergieën of spijsverteringstoornissen. Het afweersysteem...