Je bent niet voor niets op mijn website gekomen. Je wilt aan de slag. Misschien ben je al langer op zoek naar een coach die bij je past. Die jou helpt met vragen waar je mee zit, onzekerheid die je ervaart, dat gevoel van vastlopen. Het goede nieuws? Dit is het juiste moment. Omdat jij er nu klaar voor bent. Ik kijk ernaar uit om jou te begeleiden, zodat je daarna zelf weer verder kunt.
Voor wie
Je wilt graag iets veranderen, maar je weet niet goed waar te beginnen
- Je voelt onrust omdat je bepaalde keuzes wilt maken, maar je twijfelt
- Je wilt stress verminderen en meer in balans komen
- Je wilt een betere balans tussen privé en werk
- Je wilt ’s nachts sneller in slaap komen en tot rust komen
- Je wilt meer kunnen ontspannen
- Je wilt beter anders met stressvolle situaties om leren gaan
- Je wilt meer uit het leven halen
- Je kunt wat hulp gebruiken bij je persoonlijke ontwikkeling en groei
- Je wilt minder ‘moeten’ van jezelf, meer zelfvertrouwen, eigenwaarde of assertiviteit
- Je vraagt je soms af ‘Wie ben ik, wat wil ik en wat wil ik?
Ervaar jij….
- stress
- vermoeidheid
- slaapproblemen
- hoofd-, buik-, nek-, of rugpijn
- spier- en gewrichtsklachten
- veel zelfkritiek
- benauwdheid en hartkloppingen
- snelle wisseling van emoties
- machteloosheid
- lusteloosheid en somberheid
- prikkelbaarheid en onrust
- angst en onzekerheid
- focus- en concentratieproblemen
- piekeren en malen
- vergeetachtigheid
- besluiteloosheid
“Ik hou het nog wel even vol?”
De valkuil van stress is vaak dat je denkt: “Het gaat nu nog wel’ ik hou het nog wel even vol’, maar steeds weer verschuif je deze grens. Het gaat dus niet alleen om dit moment, maar het gaat over je gezondheid in de toekomst. Het gaat erom dat jijzelf verantwoordelijk bent en in controle bent om zaken aan te pakken. Er is er maar één die iets aan je gevoel van overbelasting kan veranderen. Dat ben jijzelf. Ik reik je inzichten en handvatten aan om weer in balans te komen, stap voor stap.
Soms heb je een ziekte, crisis of chaos, of alleen een steuntje in de rug nodig om een stap te kunnen maken. Zodat jij de regie over je leven weer kunt (her)pakken, om dingen te doen waar je energie van krijgt, om gezonder te leven en om patronen te doorbreken die allang niet meer helpend zijn. Ik help je daar graag bij.
Begeleiding kan bestaan uit:
- Individuele gesprekken
- Reflectieopdrachten
- Oefeningen
- Thuisopdrachten
- Online-coaching
- Wandelcoaching
Intakegesprek
Tijdens het 1,5 uur durende intakegesprek bespreken we jouw coachvraag en stellen we jouw doelen vast. We kijken samen wat het beste bij jou past, wat het meeste effect heeft en wat er op dat moment nodig is.
Duur coachingstraject
De duur van het coachingstraject is sterk afhankelijk van jouw hulpvraag. Een traject varieert gewoonlijk van zes tot vijftien sessies, maar je kunt ook kiezen voor losse sessies. De aard van jouw hulpvraag, maar ook jouw eigen betrokkenheid en inzet spelen hierbij een rol. Zo kort als mogelijk, maar zo lang als nodig is.
Contact
Of mijn manier van werken en ik bij jou passen? Dat weten we pas na een eerste kennismaking. Neem nu de stap om weer in balans te komen en neem contact op voor een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek.
