Coachpraktijk Irene Bex

Minder stress, meer energie, plezier, rust en balans

Particulieren

Voor mensen die positieve veranderingen in hun werk, relaties en leven willen

Zakelijk

Voor bedrijven en organisaties die meer duurzaam inzetbare medewerkers willen

Coachpraktijk Irene Bex

Praktijk voor Persoonlijke groei & Stress- en burnoutbegeleiding

Coachpraktijk Irene Bex biedt ondersteuning en begeleiding aan mensen die behoefte hebben aan persoonlijke groei en mensen met stress- en burnoutklachten. Hierbij staan eigen regie, meer energie, rust, plezier en balans centraal. Voor mensen die positieve veranderingen in hun leven, relaties en werk willen.  

Tips van Irene

voor een positiever leven

Doe onderstaande stresstest of ontspanningsoefening én download mijn E-books om te starten met een positiever leven. Of schrijf je in voor mijn inspiratiemail en ontvang deze 6 keer per jaar.

Doe de stresstest

Ben je al langere tijd oververmoeid en heb je het gevoel dat alles je teveel is? Met deze stresstest kom je erachter of je te maken hebt met, of je het risico loopt om, overspannen of burnout te raken.

De test is geheel anoniem en je ontvangt jouw resultaat direct
na het invullen.

Sta positief in het leven

Positieve mensen zitten gewoonweg lekkerder in hun vel. Zij voelen zich gezonder, optimistischer, energieker, vitaler en meer geïnspireerd. Wil je je leven ook zo’n positieve glans geven?

Start vandaag nog om positief in het leven te staan!

P.S. Tip 4 van het E-book gebruik ik nog steeds elke dag en is heel effectief

Ontspanningsoefening 

Dit is een oefening om te leren je lichaam volledig te ontspannen.
Je kunt de oefening gebruiken als opstapje naar een meditatie,
maar het werkt bijvoorbeeld ook heel goed om sneller in slaap te vallen, na een drukke of vermoeiende dag.

10 Tips voor minder stress!

Heb je last van stress, een opgejaagd gevoel en ben je vaak moe? Stress vormt een zware aanslag op je leven en je lichaam.

Met deze tips kun je stress stap voor stap uit je leven bannen en jezelf iedere dag ontspannen en relaxed voelen.

Start vandaag nog…

Gratis kennismakingsgesprek

Kom langs voor een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek.

Maak een afspraak

Neem contact op en plan een afspraak.

Agenda

Naast coaching geef ik regelmatig cursussen, lezingen, workshops en teamtrainingen. 

Online cursus 'Gezonder met Meer plezier en minder stress! '

3 cursusavonden 

Datum: in overleg met de deelnemers (mei 2020)
Locatie: Online van achter jouw computer
Duur van de les: 2,5 uur
Aanvangstijd: 19.30 uur

Online cursus 'Sta in je kracht'

3 cursusavonden 

Data: 9, 16 en 23 april 2020
Locatie: Online van achter jouw computer
Duur van de les: 2,5 uur
Aanvangstijd 19.30 uur

Wat is stress?

Er wordt veel over gepraat en iedereen heeft er wel eens last van. De een kan er beter tegen dan de ander. Maar wat is het nu eigenlijk stress?  Stress betekent niets anders dan spanning of druk. Van oorsprong is het een term uit de bouw: stress is de kracht die...

Stresssignalen en klachten

Iedereen ervaart wel eens stress.  Dat is op zich niet erg. Maar als je continu stress ervaart, kun je lichamelijke of psychische klachten krijgen en ziek worden.  Je ervaart stress in bepaalde situaties en je weet niet wat je ermee moet. Je hebt misschien...

Wat is het verschil tussen overspannenheid en burnout

In deze moderne tijden hebben we er allemaal wel eens last van:  vermoeidheid, stress  en te veel werk dat af moet. Maar wat als het je leven zo erg gaat beheersen dat je niet meer aan je werk toekomt? Misschien ben je dan wel overspannen of burnout.  En dat is...

Overspannen of burnout? Zo herstel je…..

Als je overspannen of burnout raakt, kun je het gevoel hebben dat je leven stil staat en je niet meer weet hoe je verder moet. Je energieniveau is laag en je voelt je vooral leeg en uitgeput. Dit zijn de stappen om te herstellen. Een burnout ontstaat geleidelijk Een...

Hoe kan coaching mij helpen?

Je bent niet voor niets op mijn website gekomen. Je wilt aan de slag. Misschien ben je al langer op zoek naar een coach die bij je past. Die jou helpt met vragen waar je mee zit, onzekerheid die je ervaart, dat gevoel van vastlopen. Dit is het juiste moment Het goede...

Welke mensen zijn gevoelig(er) voor stress?

Of je als mens gevoelig bent voor stress hangt af van een aantal factoren. Hoe stevig sta je op dit moment in je schoenen en hoeveel heb je nu op je bordje liggen wat jou stress geeft? Maar ook hoeveel spanning ervaar je van buitenaf en hoeveel spanning komt er...

Ik heb het niet meer naar mijn zin op het werk….

Medewerkers die het naar hun zin hebben hebben minder last van stress en ervaren meer werkgeluk. Maar wat is dat nu precies werkgeluk? Wanneer voel je je gelukkig op het werk en is het goed zoals het is en wanneer merk je dat je passie verandert is in werkstress?...

Perfectionisme en jezelf wegcijferen

Herken jij valkuilen zoals: alles perfect willen doen, het lastig vinden om je grenzen aan te geven, jezelf wegcijferen en je oververantwoordelijk voelen? Valkuilen en zwakke punten Er is een groot verschil tussen persoonlijke valkuilen en zwakke punten. Toch ervaart...

Heb jij zelf al eens een APK gehad?

Hoe vaak sta jij eigenlijk stil bij hoe het gaat in je leven? Is het niet vreemd dat we wel onze auto regelmatig laten nakijken en laten keuren, maar onszelf en ons leven niet zo nu en dan onder de loep nemen? Weet jij wat je wilt?  Sommige onderdelen van...

Minder stress op je werk 10 tips

Je vindt je baan best leuk, maar als je elke dag een (te) volle agenda en teveel werk ervaart, dan kun je last krijgen van stress. Met als gevolg dat je ’s avonds uitgeblust op de bank zit en het weekend nodig hebt om op te laden voor de volgende te drukke...
Open chat
Powered by