Coachpraktijk Irene Bex

Minder stress, meer energie, plezier, rust en balans

Particulieren

Voor mensen die positieve veranderingen in hun werk, relaties en leven willen

Zakelijk

Voor bedrijven en organisaties die meer duurzaam inzetbare medewerkers willen

Coachpraktijk Irene Bex

Praktijk voor Persoonlijke groei & Stress- en burnoutbegeleiding

Coachpraktijk Irene Bex biedt ondersteuning en begeleiding aan mensen die behoefte hebben aan persoonlijke groei en mensen met stress- en burnoutklachten. Hierbij staan eigen regie, meer energie, rust, plezier en balans centraal. Voor mensen die positieve veranderingen in hun leven, relaties en werk willen.  

Tips van Irene

voor een positiever leven

Doe onderstaande stresstest of ontspanningsoefening én download mijn E-books om te starten met een positiever leven. Of schrijf je in voor mijn inspiratiemail en ontvang deze 6 keer per jaar.

Doe de stresstest

Ben je al langere tijd oververmoeid en heb je het gevoel dat alles je teveel is? Met deze stresstest kom je erachter of je te maken hebt met, of je het risico loopt om, overspannen of burnout te raken.

De test is geheel anoniem en je ontvangt jouw resultaat direct
na het invullen.

Sta positief in het leven

Positieve mensen zitten gewoonweg lekkerder in hun vel. Zij voelen zich gezonder, optimistischer, energieker, vitaler en meer geïnspireerd. Wil je je leven ook zo’n positieve glans geven?

Start vandaag nog om positief in het leven te staan!

P.S. Tip 4 van het E-book gebruik ik nog steeds elke dag en is heel effectief

Ontspanningsoefening 

Dit is een oefening om te leren je lichaam volledig te ontspannen.
Je kunt de oefening gebruiken als opstapje naar een meditatie,
maar het werkt bijvoorbeeld ook heel goed om sneller in slaap te vallen, na een drukke of vermoeiende dag.

10 Tips voor minder stress!

Heb je last van stress, een opgejaagd gevoel en ben je vaak moe? Stress vormt een zware aanslag op je leven en je lichaam.

Met deze tips kun je stress stap voor stap uit je leven bannen en jezelf iedere dag ontspannen en relaxed voelen.

Start vandaag nog…

Gratis kennismakingsgesprek

Kom langs voor een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek.

Maak een afspraak

Neem contact op en plan een afspraak.

Agenda

 Cursussen, lezingen, workshops en teamtrainingen 

Cursus 'Sta in je kracht'

3 cursusavonden in Bladel of Eersel

Cursus 'Gezonder met Meer plezier en minder stress! '

3 cursusavonden (op dit moment geen data gepland)

5 Signalen van een burn-out

Slecht slapen, vermoeidheid en een korter lontje hebben.... veel mensen kennen wel deze symptomen van een burn-out.  Andere waarschuwingssignalen zijn veel minder bekend. Medewerkers die tegen een burn-out aanzaten vertellen wat zij merkten en delen tips van hoe zij...

Verminder je angst en stress in Coronatijd

Spanning en schrik hebben voor het onbekende is een heel menselijke reactie. Maar het bezorgt je in deze ongewone periode wellicht ook een hoop extra stress. Met deze tips kun je jouw stress verminderen. 1. (H)erken jouw emoties Nogal wat mensen zijn angstig en voelen...

Minder stress op je werk 10 tips

Je vindt je baan best leuk, maar als je elke dag een (te) volle agenda en teveel werk ervaart, dan kun je last krijgen van stress. Met als gevolg dat je ’s avonds uitgeblust op de bank zit en het weekend nodig hebt om op te laden voor de volgende te drukke werkweek....

Heb jij zelf al eens een APK gehad?

Hoe vaak sta jij eigenlijk stil bij hoe het gaat in je leven? Is het niet vreemd dat we wel onze auto regelmatig laten nakijken en laten keuren, maar onszelf en ons leven niet zo nu en dan onder de loep nemen? Weet jij wat je wilt?  Sommige onderdelen van je leven...

Ik heb het niet meer naar mijn zin op het werk….

Medewerkers die het naar hun zin hebben minder last van stress en ervaren meer werkgeluk. Maar wat is dat nu precies werkgeluk? Wanneer voel je je gelukkig op het werk en is het goed zoals het is en wanneer merk je dat je passie verandert is in werkstress? Werkgeluk,...

Welke mensen zijn gevoelig(er) voor stress?

Of je als mens gevoelig bent voor stress hangt af van een aantal factoren. Hoe stevig sta je op dit moment in je schoenen en hoeveel heb je nu op je bordje liggen wat jou stress geeft? Maar ook hoeveel spanning ervaar je van buitenaf en hoeveel spanning komt er vanuit...

Hoe kan coaching mij helpen?

Je bent niet voor niets op mijn website gekomen. Je wilt aan de slag. Misschien ben je al langer op zoek naar een coach die bij je past. Die jou helpt met vragen waar je mee zit, onzekerheid die je ervaart, dat gevoel van vastlopen. Dit is het juiste moment Het goede...

Overspannen of burnout? Zo herstel je…..

Als je overspannen of burnout raakt, kun je het gevoel hebben dat je leven stil staat en je niet meer weet hoe je verder moet. Je energieniveau is laag en je voelt je vooral leeg en uitgeput. Dit zijn de stappen om te herstellen. Een burnout ontstaat geleidelijk Een...

Wat is het verschil tussen overspannenheid en burnout

In deze moderne tijden hebben we er allemaal wel eens last van:  vermoeidheid, stress  en te veel werk dat af moet. Maar wat als het je leven zo erg gaat beheersen dat je niet meer aan je werk toekomt? Misschien ben je dan wel overspannen of burnout.  En dat is niet...

Stresssignalen en klachten

Iedereen ervaart wel eens stress.  Dat is op zich niet erg. Maar als je continu stress ervaart, kun je lichamelijke of psychische klachten krijgen en ziek worden.  Je ervaart stress in bepaalde situaties en je weet niet wat je ermee moet. Je hebt misschien...
Open chat