Coachpraktijk Irene Bex

Van stress naar meer energie, plezier, rust en balans

Particulieren

Voor mensen die positieve veranderingen in hun werk, relaties en leven willen

Zakelijk

Voor bedrijven en organisaties die meer duurzaam inzetbare medewerkers willen

Coachpraktijk Irene Bex

Praktijk voor Persoonlijke groei & Stress- en burnoutbegeleiding

Coachpraktijk Irene Bex biedt ondersteuning en begeleiding aan mensen die behoefte hebben aan persoonlijke groei en mensen met stress- en burnoutklachten. Hierbij staan eigen regie, meer energie, rust, plezier en balans centraal. Voor mensen die positieve veranderingen in hun leven, relaties en werk willen.  

Tips van Irene

voor een positiever leven

Doe onderstaande stresstest of ontspanningsoefening én download mijn E-books om te starten met een positiever leven. Of schrijf je in voor mijn inspiratiemail en ontvang deze 6 keer per jaar.

Doe de stresstest

Ben je al langere tijd oververmoeid en heb je het gevoel dat alles je teveel is? Met deze stresstest kom je erachter of je te maken hebt met, of je het risico loopt om overspannen of burnout te raken.

De test is geheel anoniem en je ontvangt jouw resultaat direct
na het invullen.

Sta positief in het leven

Positieve mensen zitten gewoonweg lekkerder in hun vel. Zij voelen zich gezonder, optimistischer, energieker, vitaler en meer geïnspireerd. Wil je je leven ook zo’n positieve glans geven?

Start vandaag nog om positief in het leven te staan!

P.S. Tip 4 van het E-book gebruik ik nog steeds elke dag en is heel effectief

Ontspanningsoefening 

Dit is een oefening om te leren je lichaam volledig te ontspannen.
Je kunt de oefening gebruiken als opstapje naar een meditatie,
maar het werkt bijvoorbeeld ook heel goed om sneller in slaap te vallen, na een drukke of vermoeiende dag.

10 Tips voor minder stress!

Heb je last van stress, een opgejaagd gevoel en ben je vaak moe? Stress vormt een zware aanslag op je leven en je lichaam.

Met deze tips kun je stress stap voor stap uit je leven bannen en jezelf iedere dag ontspannen en relaxed voelen.

Start vandaag nog…

Gratis kennismakingsgesprek

Kom langs voor een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek.

Maak een afspraak

Neem contact op en plan een afspraak.

Agenda

 Cursussen, lezingen, workshops en teamtrainingen 

Cursus 'Mentaal sterker worden'

Deze drie cursusavonden bij de Volksuniversiteit in Geldrop start op 22 maart 2023. Wil je al eerder aan de slag, neem dan contact op.  

Cursus 'je stress de baas'

Deze drie cursusavonden bij de Volksuniversiteit Geldrop start weer in het najaar van 2023. Wil je eerder aan de slag, neem dan contact op.

Ik ben niet goed genoeg….

Herken jij deze overtuiging? Het is niet zozeer de situatie die jou stress geeft, het zijn bijna altijd jouw niet-helpende gedachten of overtuigingen over jezelf die daarvoor zorgen. Deze overtuigingen zijn vaak hardnekkig en zitten bij de meeste mensen heel diep.⁠...

Ben ik een bedrieger?

traks hebben ze me door. Het duurt niet lang meer en dan zullen ze zien dat ik een bedrieger ben'. Soms kun je het gevoel hebben dat je doet alsof. En dat je elk moment door de mand vallen. En dat ze dan naar je zullen wijzen en zeggen: 'Je hebt ons voor de gek...

5 Signalen van een burn-out

Veel mensen kennen wel symptomen van burn-out zoals slecht slapen, vermoeidheid en een korter lontje hebben. Andere waarschuwingssignalen zijn veel minder bekend. Medewerkers die tegen een burn-out aanzaten vertellen wat zij merkten en geven tips wat zij eraan nu doen...

Verminder je angst en stress in Coronatijd

Spanning en schrik hebben voor het onbekende is een heel menselijke reactie. Maar het bezorgt je in deze ongewone periode wellicht ook een hoop extra stress. Met deze tips kun je jouw stress verminderen. 1. (H)erken jouw emoties Nogal wat mensen zijn angstig en voelen...

Minder stress op je werk 10 tips

Je vindt je baan best leuk, maar als je elke dag een (te) volle agenda en teveel werk ervaart, dan kun je last krijgen van stress. Met als gevolg dat je ’s avonds uitgeblust op de bank zit en het weekend nodig hebt om op te laden voor de volgende te drukke werkweek....

Heb jij zelf al eens een APK gehad?

Hoe vaak sta jij eigenlijk stil bij hoe het gaat in je leven? Is het niet vreemd dat we wel onze auto regelmatig laten nakijken en laten keuren, maar onszelf en ons leven niet zo nu en dan onder de loep nemen? Weet jij wat je wilt?  Sommige onderdelen van je leven...

Stress op het werk

Een gezonde werkdruk is prima, maar wat als deze omslaat in ongezonde werkstress? En als deze ongezonde stress leidt tot verzuim? Verzuim door stress en psychische klachten is te voorkomen, door vroegtijdig de signalen te herkennen en aan te pakken.  Voorkom stress op...

Ik heb het niet meer naar mijn zin op het werk….

Medewerkers die het naar hun zin hebben minder last van stress en ervaren meer werkgeluk. Maar wat is dat nu precies werkgeluk? Wanneer voel je je gelukkig op het werk en is het goed zoals het is en wanneer merk je dat je passie verandert is in werkstress? Werkgeluk,...

Welke mensen zijn gevoelig(er) voor stress?

Of je als mens gevoelig bent voor stress hangt af van een aantal factoren. Hoe stevig sta je op dit moment in je schoenen en hoeveel heb je nu op je bordje liggen wat jou stress geeft? Maar ook hoeveel spanning ervaar je van buitenaf en hoeveel spanning komt er vanuit...

Hoe kan coaching mij helpen?

Je bent niet voor niets op mijn website gekomen. Je wilt aan de slag. Misschien ben je al langer op zoek naar een coach die bij je past. Die jou helpt met vragen waar je mee zit, onzekerheid die je ervaart, dat gevoel van vastlopen. Dit is het juiste moment Het goede...